35 sensi fare un passo esso in su
Categoria: Famiglia, salute delle donne, donne stile di vita, personalità delle donne
1. Parco più lontano via nei parcheggi sul lavoro o al deposito.
2. Restituisca sempre il vostro carrello della drogheria.
3. Inizi un randello ambulante con i colleghe.
4. Prenda la scala.
5. Cammini per tutti i viaggi che sono di meno che un miglio.
6. Cammini all'aeroporto mentre aspettate il vostro aereo.
7. Faccia parecchi viaggi per portare in vostre drogherie.
8. Camminata intorno al centro commerciale.
9. Spali o scopi la camminata davanti alla casa del vostro vicino.
10. Prenda i capretti ad un museo, alla fiera della contea o al giardino zoologico.
11. Eviti guidano-throughs - vada all'interno.
12. Cammini alla cassetta postale per spedire una lettera piuttosto che lasciandola affinchè l'elemento portante di posta prendano.
13. Prenda il disordine nella vostra vicinanza o parco.
14. Formi un gruppo ambulante quotidiano nella vostra vicinanza.
15. Camminata intorno alla casa durante le pubblicità televisive.
16. Salti la ripresa esterna; camminata sopra e scanalature del cambiamento.
17. Ascolti i libri su nastro mentre camminate e definite gli obiettivi: un capitolo oggi, due domani.
18. Faccia una passeggiata della famiglia dopo il pranzo.
19. Svuoti i cestini per la carta straccia giornalieri.
20. Cammina il cane con i capretti.
21. Faccia una sfida della famiglia per vedere chi può annotare la maggior parte dei punti.
22. Ricompensi i capretti per gli obiettivi di punto di riunione.
23. Camminata alla casa dell'amico invece di telefonare.
24. Faccia parecchi viaggi per prendere le scale della lavanderia verso l'alto o verso il basso.
25. Impari gli ultimi punti di ballo con la famiglia.
26. Faccia due 10 passeggiate minute durante il giorno del lavoro.
27. Faccia una passeggiata nella pioggia.
28. Tolga dal bus più in anticipo e cammini il resto del senso.
29. Cammini all'ufficio del collega piuttosto che trasmettendo un email.
30. Alzi e sposti almeno 30 minuti.
31. Trovi un punto del pranzo che è almeno una camminata di 10 minuti dall'ufficio.
32. Cammini mentre per mezzo di uno speaker-phone o di un telefono senza cordone.
33. Cammini ad un locale di riposo, ad una macchina della soda o ad una macchina della copia su un pavimento differente.
34. Camminano alcuni giri intorno al vostro pavimento durante le pause di lavoro.
35. Rotture di cinque minuti ambulanti dell'introito dal vostro calcolatore.
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